Ortica foglie in polvere

Descrizione
Sapevi che una delle spezie più comuni in cucina è anche ricca di benefici per la salute? L'ortica è una delle erbe aromatiche più comuni ed economiche. Sono disponibili tutto l'anno, ma il periodo di massima crescita va da giugno a ottobre. Potresti conoscere le ortiche come piante che si trovano sul ciglio della strada o nei prati e possono sicuramente pungere se toccate! Ma non lasciare che questo ti scoraggi dal saperne di più su questa erba poco conosciuta. Utilizzata principalmente per le sue proprietà medicinali, l'ortica è stata utilizzata per secoli per trattare una vasta gamma di disturbi. In questo articolo scopriremo cos’è la polvere di ortica, come usarla come spezia e i suoi numerosi benefici per la salute. Questo articolo può aiutare a rispondere alle seguenti domande sull'uso della polvere di ortica:
Cos'è la polvere di ortica?
L'ortica non è solo l'erba che appare sulla copertina di questo articolo. Si tratta di un'intera famiglia di erbe che comprende fiori, foglie e semi. Da secoli i fiori della famiglia dell'ortica vengono utilizzati nel tè come bevanda tonificante. Sebbene abbiano anche molte proprietà medicinali, sono conosciuti soprattutto per il loro utilizzo come spezia. Le foglie di ortica vengono utilizzate per preparare la polvere di ortica. Dopo aver raccolto le foglie, gli steli e le radici vengono rimossi. Le foglie vengono poi essiccate, frantumate e poi setacciate o estratte. La polvere di ortica è un sottoprodotto di questo processo di estrazione; sono le foglie macinate. La polvere di ortica è meno elaborata dei "normali" integratori a base di erbe ed è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti.
Come usare la polvere di ortica?
Esistono molti modi per utilizzare la polvere di ortica, ma la maggior parte prevede l'immersione della polvere in acqua calda per 5-10 minuti. Puoi anche mescolarlo con gli alimenti o usarlo in un frullato. Prova ad aggiungerlo a zuppe, frullati o qualsiasi altro piatto che richieda sapore. Può anche essere miscelato con miele o marmellata per un sapore più intenso. Potete anche preparare una tisana. Basta aggiungere 1 cucchiaio di polvere di ortica in una tazza di acqua calda (non bollente) e lasciare in infusione per 5-10 minuti.
Benefici per la salute della polvere di ortica
I vantaggi derivanti dall’utilizzo della polvere di ortica sono molti, ma di seguito ne elenchiamo alcuni supportati dalla ricerca. - Terapia erboristica - La polvere di ortica è utilizzata da secoli in erboristeria. Viene utilizzato nella medicina tradizionale di tutto il mondo per trattare l'ipertensione e la pressione alta, le infezioni respiratorie, il colesterolo alto, l'eczema e molti altri problemi di salute. - Antiossidanti - Le foglie di ortica sono ricche di antiossidanti come vitamina C e vitamina A e minerali come ferro, calcio e manganese. Le tisane sono particolarmente apprezzate per i loro benefici antiossidanti. - Ansia e stress - L'ortica è stata utilizzata per secoli come rimedio naturale contro l'ansia e lo stress. Si ritiene che calmi la mente e allevia l'ansia perché aumenta il flusso di sangue al cervello. - Rafforzamento dell'immunità - Gli antiossidanti contenuti nelle foglie di ortica rafforzano l'immunità e migliorano la resistenza alle infezioni. - Fertilità e gravidanza - Le tisane sono particolarmente apprezzate durante la gravidanza e i trattamenti per la fertilità. Aiutano a calmare i nervi e ad aumentare il flusso sanguigno verso l'utero per una gravidanza più forte e più sana.
Precauzioni di sicurezza per l'uso della polvere di ortica
Come per tutte le erbe, è importante usare la polvere di ortica in modo sicuro. Eventuali integratori devono essere tenuti fuori dalla portata dei bambini. Tutte le erbe devono essere conservate in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce solare diretta e dal calore. Allo stesso modo, dovresti consumare integratori a base di erbe solo con moderazione. Ricorda che non sono regolamentati dalla FDA e quindi non sono sottoposti a controlli di qualità. Ciò significa che potresti ottenere più vitamine o minerali in una pillola che in 3-4 porzioni di frutta e verdura. Tieni presente che è possibile overdose di vitamine e minerali. Se noti effetti collaterali negativi dovuti al consumo eccessivo, dovresti smettere immediatamente di prenderli.
Riepilogo
Le ortiche non sono solo l'erba sulla copertina di questo articolo. È una famiglia completa di erbe che comprende fiori, foglie e semi. Da secoli i fiori della famiglia delle ortiche vengono utilizzati nel tè come bevanda tonificante. Sebbene abbiano anche molte proprietà medicinali, sono conosciuti soprattutto per il loro utilizzo come spezia. Le foglie di ortica vengono utilizzate per preparare la polvere di ortica. Dopo aver raccolto le foglie, gli steli e le radici vengono rimossi. Le foglie vengono poi essiccate, frantumate e poi setacciate o estratte. La polvere di ortica è un sottoprodotto di questo processo di estrazione; Queste sono le foglie macinate. La polvere di ortica è meno elaborata rispetto agli integratori a base di erbe "normali" ed è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti.
Esistono molti modi per utilizzare la polvere di ortica, ma la maggior parte prevede l'ammollo della polvere in acqua calda per 5-10 minuti. Puoi anche mescolarlo con il cibo o usarlo in un frullato. Prova ad aggiungerlo a zuppe, frullati o qualsiasi altro piatto che richieda sapore. Puoi anche mescolarlo con miele o marmellata per un sapore più intenso. Puoi anche preparare una tisana. Basta aggiungere 1 cucchiaio di polvere di ortica in una tazza di acqua calda (non bollente) e lasciarla riposare per 5-10 minuti.
I vantaggi derivanti dall’utilizzo della polvere di ortica sono molti, ma eccone alcuni supportati dalla ricerca.
- Terapia erboristica: la polvere di ortica è utilizzata da secoli in erboristeria.
Viene utilizzato nella medicina tradizionale di tutto il mondo per trattare l'ipertensione e la pressione alta, le infezioni respiratorie, il colesterolo alto, l'eczema e molti altri problemi di salute.
- Antiossidanti - Le foglie di ortica sono ricche di antiossidanti come vitamina C e vitamina A e minerali come ferro, calcio e manganese. Le tisane sono particolarmente apprezzate per i loro benefici antiossidanti.
- Ansia e stress: l'ortica è stata utilizzata per secoli come rimedio naturale contro l'ansia e lo stress. Si ritiene che calmi la mente e allevia l'ansia perché aumenta il flusso di sangue al cervello.
- Rafforzare l'immunità - Gli antiossidanti contenuti nelle foglie di ortica rafforzano l'immunità e migliorano la resistenza alle infezioni.
- Fertilità e gravidanza: le tisane sono particolarmente apprezzate durante la gravidanza e i trattamenti per la fertilità. Aiutano a calmare i nervi e ad aumentare il flusso sanguigno verso l'utero per una gravidanza più forte e più sana.
Come per tutte le erbe, è importante usare la polvere di ortica in modo sicuro. Eventuali integratori devono essere tenuti fuori dalla portata dei bambini.
Tutte le erbe devono essere conservate in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce solare diretta e dal calore. Allo stesso modo, dovresti consumare integratori a base di erbe solo con moderazione.
Ricorda che non sono regolamentati dalla FDA e quindi non hanno alcun controllo di qualità.
Ciò significa che puoi ottenere più vitamine o minerali in una pillola che in 3 o 4 porzioni di frutta e verdura.
Tieni presente che è possibile overdose di vitamine e minerali. Se noti effetti collaterali negativi dovuti al consumo eccessivo, dovresti smettere immediatamente di prenderlo.
Se stai cercando un modo per aumentare la tua energia e migliorare la tua salute, allora dovresti prendere in considerazione l’uso della polvere di ortica. Questa spezia è un'ottima fonte di vitamine A e C, ferro, manganese e molte altre vitamine e minerali. Puoi trovarlo in quasi tutti i negozi di alimentari, negozi di alimentari etnici e online.
Puoi coltivarlo anche in casa se hai la fortuna di avere un giardino. La polvere di ortica è un'ottima spezia che può essere utilizzata per esaltare il sapore di molti piatti.
È anche molto facile da usare, il che lo rende perfetto per chiunque sia interessato a provarlo. È anche molto conveniente, il che lo rende un'ottima opzione per chiunque voglia migliorare la propria salute senza spendere una fortuna.
Contenuto di 100 - 500 - 1000 mazzi di fiori
Marchio di erbe Amazonas Andes